El regreso a clases es un momento de alegría y nerviosismo para padres e hijos, pero también de preocupación por los contagios. Según los pediatras de Quirónsalud, el inicio del curso escolar coincide con un aumento de enfermedades respiratorias y digestivas, debido al contacto cercano en aulas y la disminución de la inmunidad tras el verano. En este artículo, te damos estrategias efectivas para proteger a tu hijo y evitar que se enferme en la escuela.
El riesgo de los contagios en la escuela
Los especialistas explican que los contagios aumentan por:
- Espacios cerrados: Las aulas son ambientes ideales para la transmisión de virus.
- Inmunidad baja: Los niños tienen menos defensas tras el verano.
- Falta de higiene: Los más pequeños no siempre siguen las medidas preventivas.
Medidas clave para un regreso a clases saludable
1. Lavado de manos: La mejor defensa
- Frecuencia: Antes de comer, después del baño y al llegar a casa.
- Duración: 20 segundos con agua y jabón.
- Alternativa: Gel hidroalcohólico si no hay agua disponible.
2. Vacunas: Protección garantizada
- Calendario completo: Verificar que el niño tenga todas las vacunas.
- Refuerzos: Vacuna contra la gripe y COVID-19, si corresponde.
3. Hábitos de prevención
- Cubrirse al toser: Usar el codo o un pañuelo.
- No compartir utensilios: Vasos, cubiertos o botellas.
4. Limpieza y ventilación
- Desinfectar superficies: En casa y en la escuela.
- Ventilar aulas: Para reducir la concentración de virus.
5. Quedarse en casa si hay síntomas
Si el niño tiene:
- Fiebre.
- Tos o dificultad para respirar.
- Diarrea o vómitos.
- Recomendación: No enviarlo a la escuela para evitar contagios.
Adaptación emocional: Cómo ayudar a tu hijo
El doctor Osuna sugiere:
- Comunicación: Hablar sobre sus expectativas y miedos.
- Rutinas: Horarios fijos para dormir y estudiar.
- Actividades extraescolares: Elegir opciones que les motiven.
Mochilas y salud postural
- Peso adecuado: No más del 10-15% del peso del niño.
- Distribución: Usar ambos tirantes y ajustarlos bien.
Conclusión
Con medidas simples pero efectivas, es posible reducir los contagios y garantizar un regreso a clases saludable. La clave está en la prevención, la higiene y el apoyo emocional.
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